Yaz aylarında serinlemek için şekerli içecekler yerine daha hafif, ferahlatıcı ve aromatik alternatifler tercih edilebilir. Ananas, salatalık, limon ve fesleğen ile hazırlanan bu içecek hem pratik hem de yaz sofralarına çok yakışan bir seçenektir.
Malzemeler
- 2 dilim ananas
- 4-5 dilim salatalık
- Birkaç yaprak taze fesleğen
- Yarım limonun suyu
- 1 su bardağı soğuk su
- Servis için buz
Hazırlanışı
Ananas, salatalık, fesleğen, limon suyu ve soğuk suyu blenderdan geçirin. Karışımı daha pürüzsüz bir içim için süzgeçten süzün. Hazırladığınız içeceği buz dolu bir bardağa alın ve soğuk servis edin.
Diyetisyeninden Bir Not
Bu içecek, yaz aylarında şekerli ve gazlı içecekler yerine tercih edilebilecek ferahlatıcı bir alternatiftir. Ancak ananas doğal meyve şekeri içerdiği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Kan şekeri dengesiyle ilgili özel durumu olan bireylerde meyveli içecekler kişiye özel değerlendirilmelidir.
